ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ
สารเคมีสำคัญที่พบในกาแฟ คือ คาเฟอีน <caffeine> ซึ่งเมื่อเราดื่มกาแฟ คาเฟอิน จะถูกดูดซึมทันที ในระบบ ทางเดินอาหาร ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า สดชื่น นั่นคือประโยชน์เบื้องต้นของกาแฟ แต่ประโยชน์ของ กาแฟ ที่ันักวิทยาศาสตร์ศึกษากันนั้น พบว่ายังมีอีกมากมาย เช่น
- คาเฟอินมีฤทธิ์กระตุ้น การทำงานของไต ทำให้ระบบการทำงานในร่างกาย สามารถขับถ่ายของเสีย ออกจากร่างกายได้มากขึ้น ที่สำคัญ ระบบขับถ่ายของคนที่ดื่มกาแฟสด จะดีขึ้น ช่วยลดปัญหาเรื่อง ท้องผูก ซึ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือก สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อย่างได้ผล
- กระตุ้นการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ทำให้หัวใจเต้นเร็ว และทำให้กร้ามเนื้อลายหดตัวได้เร็ว ขึ้น ทำให้เราสามารถทำงานได้ กระฉับกระเฉง และการคิดอ่านเร็วขึ้น
- การดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวัน จะลดความเสี่ยงของ โรคมะเร็งได้ ในน้ำกาแฟ มีัสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ประเภท polyphenol อยู่เป็นจำนวนมาก
- สามารถป้องกันการเกิด โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ
- ป้องกันการเกิด นิ่วในถุงน้ำดี
- งานวิจัยพบว่า การดื่มกาแฟ ทำให้ระบบการทำงานของตับดีขึ้น ช่วยป้องกันโรคตับแข็ง
- ลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคพาร์คินสัน
นอกจากนี้ กาแฟคั่วยังสามารถ ใช้ทำดีท๊อกซ์ ล้างลำไส้ใหญ๋ได้เป็นอย่างดี
ไม่น่าเชื่อว่าเครื่องดื่มถ้วยเล็ก ๆ จะมีประโยชน์มากขนาดนี้ แต่มีคุณก็ต้องดื่มอย่างพอเหมาะกันนะครับทุกคน แล้วพบกันใหม่คราวหน้าครับ สวัสดีครับ.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น